Higiene Bucal como evitar problemas dentales
Consejos para prevenir enfermedades dentales y tener una higiene bucal
La salud dental tiene gran relevancia en cuanto a la salud general, por lo que influye en el bienestar físico, se relaciona con la autoestima, la comunicación y las relaciones sociales.
Por esta razón, la prevención de enfermedades dentales debería de ser un pilar fundamental para garantizar la máxima durabilidad de nuestros dientes. Es importante cuidarla desde los primeros años de vida creando buenos hábitos en los más pequeños.
Prevención dental infantil
La salud dental la tenemos que cuidar desde que empiezan a salir los primeros dientes de leche. Los malos hábitos y la pérdida de los dientes prematuros nos pueden ocasionar muchos problemas dentales en el futuro: mayor predisposición a padecer caries, apiñamiento, maloclusión dental, problemas en la pronunciación…
Prevención dental en embarazadas
¿Sabías que las mujeres embarazadas tienen más probabilidad de contraer una enfermedad periodontal? Además, según estudios, existe relación entre las enfermedades periodontales y los nacimientos prematuros. Se recomienda durante el embarazo prestar especial atención a los dientes y encías y visitar con más regularidad al dentista para evitar la acumulación de sarro y la gingivitis.
Las enfermedades bucodentales se pueden prevenir a través de hábitos saludables, como por ejemplo:
- Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día con pasta dental con flúor
- Usar hilo dental todos los días
- Usar a diario un enjuague bucal con flúor
- Tener revisiones regulares, tanto los niños como los adultos.
- Evitar las bebidas gaseosas, los jugos artificiales y las bebidas energéticas.
- Evitar los dulces y las golosinas
- Evitar la comida chatarra
- Evitar el tabaco y el alcohol.
Prevención de enfermedades dentales
Tal y como hemos dicho antes, el mejor tratamiento que existe para cuidar nuestra salud dental es la prevención. Apunta estos consejos para cuidar de tus dientes siempre:
La higiene bucal como principal prioridad
Acuérdate de cepillar tus dientes después de cada comida y durante 3 minutos para garantizar perfectos resultados. Termina el proceso con la utilización de hilo dental y colutorios, al menos 1 vez al día. Hay que tener especial cuidado en la técnica de cepillado, cepillarse muy fuerte puede provocar pérdida del esmalte dental e incluso problemas en las encías. Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses aproximadamente y ve desinfectando cada semana.
Evita los malos hábitos de consumo
El consumo de tabaco y alimentos azucarados son perjudiciales para nuestra salud oral, creando más predisposición a contraer caries y cambios en la tonalidad de nuestros dientes. Alimentos como las fresas, las manzanas, las verduras verdes, la leche y el salmón son muy beneficiosos para nuestros dientes.
Visita a tu dentista 2 veces al año
Para poder detectar de manera precoz cualquier problema que pueda aparecer y realizar una limpieza dental profesional, es recomendable visitar a tu dentista cada seis meses.
Protégete en el deporte
Para la prevención de traumatismos dentales en la práctica de deporte es aconsejable utilizar un protector bucal, sobre todo en deportes como el boxeo, rugby e incluso fútbol o baloncesto.
Tener dientes, encías y bocas saludables son aspectos de la salud que las personas suelen dar por sentado hasta que ya no los tienen. Los expertos señalan que es un hecho lamentable ya que con buenos hábitos y chequeos regulares se podría prevenir la mayoría de problemas de la salud oral, lo cual es más fácil que suceda si las personas saben de la importancia de la higiene bucal.
Recuerda que tu dentista es quien mejor puede aconsejarte sobre los hábitos que debes mantener, así que no dudes en acudir con frecuencia a revisión.